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西瓜和木耳一起吃吗 西瓜和木耳能一起吃吗

| 藏清欢

西瓜和木耳一起吃吗 西瓜和木耳能一起吃吗

1、通常情况下,木耳和西瓜是可以一起吃的,但注意不要过量食用。

2、木耳中富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,具有润肠通便、辅助减肥、活血等功效。而西瓜中则含有丰富的葡萄糖、果酸、番茄素等营养物质,可以起到解暑、利尿消肿、缓解疲劳等功效。二者没有明显的功效冲突,有利益身体健康,所以木耳和西瓜是可以在一起吃的。

3、但需注意,木耳中含有较多的膳食纤维,比较难消化,过量食用可能会造成胃肠道消化负担,引起消化不良等症状。西瓜中含有较多糖分,对于高血糖和糖尿病患者来说,需要控制对西瓜的食用,以防食用过量引起血糖在短时间内上升,不利于血糖水平控制,可能会导致身体不适。另外,对这两类食品过敏的患者禁止食用。

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