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芒果可以和牛奶一起吃吗 芒果跟牛奶能不能一起吃

| 墨雨轩

芒果可以和牛奶一起吃吗 芒果跟牛奶能不能一起吃

1、一般情况下,对于正常人群而言,芒果和牛奶能一起吃。两者一起吃并不会对身体健康造成影响,而且还可以补充人体所需的蛋白质与维生素,但需要注意适量。

2、芒果营养价值丰富,含有大量的维生素及微量元素。其含有的芒果苷,可有效地抗氧化,提高机体的免疫力。牛奶中富含丰富的蛋白质,是补充人体所需优质蛋白质的很好的食物。牛奶中含有的乳糖有调节胃酸,促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用,还能促进钙的吸收和促进肠道乳酸杆菌繁殖,对肠道健康具有非常重要的意义。芒果喝牛奶在一起吃,并不会产生对人体有害的物质,还能补充人体所需的各种蛋白质和维生素。但是芒果性凉,如果大量食用,容易对肠胃造成负担,引起腹痛、腹泻等症状,牛奶过量食用容易造成消化不良,脂肪堆积等不良症状,所以两者不宜大量食用。

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