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香蕉能和螃蟹一起吃吗 香蕉可以和螃蟹一起吃吗

| 韩晓雪

香蕉能和螃蟹一起吃吗 香蕉可以和螃蟹一起吃吗

1、大闸蟹和香蕉可以一起适量吃,二者所含的营养成分不会发生反应,也不会相互影响机体对营养物质的吸收。

2、其中,大闸蟹中含有大量的优质蛋白质以及维生素A、维生素E、钙、锌、硒、铁等多种营养成分。而香蕉中含有大量膳食纤维、维生素以及钾、钙、磷等,适量吃一些大闸蟹和香蕉,可以补充营养物质,并为机体的新陈代谢提供原料,促进各项功能的正常运行。此外,香蕉中含有的大量膳食纤维,对于存在便秘症状的人群尤为有利,适量吃香蕉可帮助促进肠道蠕动,加速粪便的排出。

3、需要注意的是,在大闸蟹和香蕉一起吃时,不宜过量。如果进食大量的香蕉和大闸蟹后,可能会加重胃肠道负担,出现腹胀,甚至是腹泻等症状,尤其是对于肠胃功能较差的人群。另外,因为大闸蟹中的蟹黄含有较高的胆固醇,进食过多后可能会对机体产生不利影响。蛋白质的代谢需要经过肝肾代谢,大量进食后还可能会加重肝肾负担。

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