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菠萝和苹果能一起吃吗 苹果和菠萝可以一起吃吗

| 闫青

菠萝和苹果能一起吃吗 苹果和菠萝可以一起吃吗

1、通常苹果和菠萝可以同食,但不建议食用太多,以免造成积食的现象,引起胃肠道的不适症状。苹果和菠萝一起食用,能够及时为身体补充营养,还能促进肠道蠕动,从而缓解便秘的症状,起到润肠通便的效果。并不会影响营养的吸收,一起吃是不会危害身体健康的。但需注意同食苹果、菠萝不应过多,以免刺激消化液分泌增多,诱发恶心、呕吐腹痛等不适。

2、苹果中含有大量维生素C、维生素E,适量摄入能够清除机体内的自由基,促进细胞抗氧化,还能够及时为机体补充营养,对缓解皮肤粗糙具备一定的疗效。此外,苹果中还含有大量的膳食纤维,适当摄入有利于促进机体的代谢,帮助机体排毒。

3、而菠萝中含有大量维生素C,适量食用可以预防口腔溃疡,坏血病等疾病。

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