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睡觉前吃枸杞有什么好处 睡觉前吃枸杞有哪些功效与作用呢

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睡觉前吃枸杞有什么好处 睡觉前吃枸杞有哪些功效与作用呢

1、睡觉前吃枸杞有缓解口干、帮助睡眠、缓解疲劳的好处。

2、缓解口干:枸杞具有滋补肝肾的作用,可以用于治疗肝肾阴虚所引起的口干,晚上睡觉前吃枸杞以后,可以补充体内的津液,从而可以缓解口干的症状。

3、帮助睡眠:枸杞具有滋补肝肾、易经明目的作用,可以用于治疗肝肾阴虚所引起的不寐症,从而可以帮助睡眠。

4、缓解疲劳:晚上睡觉前适当地吃些枸杞,可以缓解疲劳,还可以治疗肝肾阴虚所引起的虚劳咳嗽。

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